O que são crenças limitantes?
Entender sobre o que são crenças limitantes, é fazer uma viagem dentro da nossa própria história, um mergulho lá no passado, buscando na memória, como fomos cuidados (ou não cuidados) e o que nos disseram como verdade e nós acreditamos, até porque, ainda não sabíamos quem éramos e como éramos, então, tudo que nos disseram, a gente achou que era verdade e carregamos muitos desses conceitos e valores até hoje.
Quando buscamos entender o que são essas crenças que nos limitam, basta um olhar para dentro de nós mesmos e sem medo, enxergar se o que fazemos e dizemos todos os dias, reflete o que queremos fazer e dizer ou se somos o produto e resultado de tudo aquilo que os outros nos fizeram acreditar.
Para clarear um pouco mais essa teoria toda, vamos a um exemplo prático: uma criança de dois anos, ainda não tem a personalidade formada e, quando seus pais ficam repetindo que ela é muito medrosa ou agitada ou inteligente ou qualquer adjetivo, tanto bom, quanto ruim, a criança vai entender que ela é assim, e assim ela será durante toda a vida, porque os pais, são as figuras que representam a verdade para ela, a enxergam daquela forma.
Os adjetivos, tanto positivos quanto negativos, repetidos constantemente a uma criança, passam a fazer parte de sua personalidade e ela vai acreditar que não pode fazer isso ou aquilo, porque sempre repetiram para ela, que ela era preguiçosa, que não ia conseguir, que o irmão era melhor e tantos outros valores. E quando esses adjetivos são negativos, o sentimento de desvalia fica enraizado até a vida adulta.
Muitas vezes nos pegamos pensando: isso não é para mim, não vou conseguir dar conta, ninguém gosta de mim e tantos outros pensamentos intrusos e destruidores invadem nossa mente, fazendo um estrago na nossa autoestima, que por vezes, já está tão destruída. Mas então vem a pergunta, quantas pessoas durante nossa vida, nos disseram isso? Quantas vezes as pessoas desacreditaram de nós ou nos fizeram acreditar que não éramos capazes?
Não é fácil mudar padrões de comportamento já enraizados há tanto tempo em nós, mas se pararmos para pensar o quanto ainda podemos mudar nossa vida e o quanto somos merecedores de ter uma vida mais leve e feliz! E por que não?
Se desistirmos sem ao menos tentar, porque acreditamos que não vamos dar conta, o quanto estaremos prejudicando nossa saúde, nossos relacionamentos, nossa forma de viver?
E como mudar isso?
Precisamos acostumar a nos autoavaliar antes de tomar qualquer atitude. Antes de desistir, avaliar:
– O que me faz pensar que não consigo?
– O que está me impedindo e limitando minhas ações?
– Do que eu tenho medo?
Buscar refletir sobre:
– Até onde eu estou disposto a sair da minha zona de conforto para ir em busca de sentir novas emoções, vivenciar novos desafios, estabelecer e correr atrás de novas metas?
– Isso me desperta interesse?
Se a resposta for sim, então é hora de ir em busca do autoconhecimento para você saber quais são os SEUS valores, SUAS crenças.
Toda vez que estiver diante de uma crença limitante:
– Exercite mudar o pensamento negativo, por um positivo e motivacional. Se vier na mente “não vou conseguir!”, troque por “e por que não tentar?”.
– Tudo na vida serve de aprendizado, a vida urge, então ao invés de colher sentimentos no futuro de “e se eu tivesse feito?”, se jogue, viva, acredite, porque a melhor sensação, é a de que você foi, viveu, aprendeu e valeu a pena cada instante vivido!