Onde encontrar paz e força nas horas mais difíceis?
Todo mundo já passou por ao menos uma situação complicada na vida.
Nessas horas a gente se sente perdido, sem perspectivas para seguir, sem saber ao certo o que fazer.
Muitas pessoas fazem da fé uma tabua de salvação e quando falo em fé, não significa obrigatoriamente ser religioso ou seguir uma doutrina específica.
Ter fé é acreditar em algo maior que ampara, fortalece e dá esperança mesmo quando tudo parece desmoronar.
Ao vivenciar uma dor intensa – física ou emocional – a fé pode ajudar a encontrar um sentido, uma motivação para continuar lutando, dando a certeza de que não se esta sozinho na caminhada, de que existe algo ou alguém que guia e ampara.
Mas e se você não tem fé?
E se você não acredita em nada disso?
Está fadado ao sofrimento?
Mesmo quem não tem fé não está desamparado. Existem outras formas encontrar o apoio necessário e de lidar com as dificuldades da vida.
O mais importante é não se isolar, não guardar tudo para si, achando que é mais forte sozinho, sem querer “preocupar e/ou incomodar).
Se fechar no casulo, só vai aumentar o sofrimento e afetar a saúde mental.
Procurar pessoas de confiança, amigos, familiares, compartilhar as angústias, conversar com alguém que escute de verdade alivia bastante o peso da carga.
Outra opção, se não desejar compartilhar com alguém conhecido, é buscar ajuda profissional: terapeutas e profissionais de saúde emocional preparados para acompanhar e ajudar a enfrentar as dificuldades, ensinando estratégias para lidar com a dor, desenvolver habilidades emocionais e encontrar caminhos para a superação.
Outra opção importante é lembrar de cuidar de si mesmo: atividades que dão prazer, que relaxam, que ajudam a esquecer um pouco das dificuldades (uma caminhada, ouvir música, ler um livro, assistir a um filme).
Reservar um tempo para fazer algo que faz bem.
Muitas vezes apenas se permitir parar um pouco, fazer nada, desacelerar, já ajuda a clarear a mente a organizar melhor o pensamento.
Finalmente, independente de ter fé ou não, lembre-se que você nunca está sozinho.
Acolha sua dor, mas também acolha o apoio que está ao seu redor, se permita ser acolhido, apoiado, ajudado…
Juntos, podemos enfrentar as dores e descobrir a força que existe dentro de nós.
E se quiser um lugar para desabafar, para encontrar pessoas que podem te entender e te apoiar, dá uma passadinha no Acolhe-Dor. Lá você vai encontrar uma comunidade que se importa e está disposta a caminhar ao seu lado.
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